Tristeza X Depressão
Sentir-se triste é um dos sintomas que se apresentam na depressão, mas tristeza e depressão não são a mesma coisa, nem mesmo sinônimos. Conhecer e entender as diferenças elas pode te ajudar a reconhecer quando recomendar ou procurar ajuda.
Tristeza
A tristeza é muito presente em quem tem depressão, mas são apresentações diferentes. A tristeza é uma alteração afetiva, da emoção humana normal que cada pessoa experimentará em momentos estressantes ou sombrios.
Uma série de eventos da vida podem deixar as pessoas tristes ou infelizes.
A perda de algum familiar, um divórcio, perda de emprego, problemas financeiros ou problemas em casa podem alterar a sua afetividade, fazendo com que fique triste.
Falhar em um exame, não conseguir um emprego ou experimentar outros eventos decepcionantes também pode desencadear tristeza.
Quando você fica triste, pode encontrar algum alívio ao chorar, desabafar ou falar de frustrações. Na maioria das vezes, a tristeza tem ligações com um gatilho específico.
A tristeza geralmente passa com o tempo. Se não passar, ou se a pessoa ficar incapaz de retomar a função normal, isso pode ser um sinal de depressão ou estar evoluindo para isso.
Se o mau humor piorar, a tristeza permanecer ou durar mais de 30 dias, recomendo que procure ajuda com seu médico
Depressão
A depressão é um transtorno mental que tem um efeito desgastante em muitas partes da vida de uma pessoa. Pode ocorrer em pessoas de qualquer sexo ou idade e altera comportamentos e atitudes.
Os sintomas incluem:
- Sentimentos de desânimo frequentes
- Tristeza frequente a maior parte do dia
- Desesperança
- Falta de motivação
- Perda de interesse em atividades que o você uma vez achou agradável
- Aumento ou diminuição do peso
- Muito sono ou dificuldade no sono
- Falta de energia
Em casos graves pode haver pensamentos de morte como a solução para a dor, você pode não sentir mais vontade de passar tempo com a família ou amigos e pode ter dificuldade para a prática de seus hobbies e lazer e ter muita dificuldade profissional e acadêmica
Quando esses sentimentos de tristeza frequente durarem mais de 2 semanas, seu médico psiquiatra deve ser procurado.
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