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Apps de relaxamento

5 Apps de relaxamento bons para a saúde mental

Vivemos em uma época em que a tecnologia praticamente comanda a nossa vida: e-mails, redes sociais, pagamento de contas, educação a distância… são muitas as praticidades que a inovação nos permite ter. Além disso, o alto consumo de informações e as mudanças sociais repentinas  deixam as emoções à flor da pele e os sentimentos confusos, desestabilizando, assim, a saúde mental. Por isso, nada melhor que um bom relaxamento para acalmar a mente e também o Leia mais…

Por Antônio Orlandini, atrás
estresse

Impactos do estresse na saúde mental em tempos de crise

É possível afirmar com tranquilidade que nada é estável nos tempos atuais.  A impressão é que estamos sempre sobressaltados esperando a próxima crise. Afinal, mal saímos de uma e já entramos em outra, resultando em estresse na nossa saúde mental. E para que não haja dúvida, o ano de 2020 chegou como um terremoto, abalando a saúde mental de crianças, jovens e adultos. A pandemia oriunda do Covid-19 não só deixou as pessoas alertas em Leia mais…

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Setembro Amarelo

Por que existe o Setembro Amarelo?

O Setembro Amarelo foi criado em 2014, graças à iniciativa da ABP (Associação Brasileira de Psiquiatria) e do CFM (Conselho Federal de Medicina). O dia 10 deste mês é considerado o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, o que não impede que a campanha aconteça o ano inteiro. Infelizmente, os números no Brasil são altos e bastante preocupantes. Anualmente, aproximadamente 12 mil suicídios são registrados no país, fazendo parte da somatória de 1 milhão de Leia mais…

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Transtornos Mentais

8 principais transtornos mentais que podem ser tratados na psiquiatria

Pelo desconhecimento da sociedade sobre o tema, nem sempre é simples debater sobre os transtornos mentais e as possibilidades de tratamento com psiquiatria. Infelizmente, a temática ainda é um tabu e as pessoas sentem-se constrangidas em expor doenças psíquicas, temendo serem alvo de atitudes preconceituosas. Diagnosticar doenças mentais é importante para que o paciente possa viver tranquilamente, fazendo uso da medicação recomendada ou seguindo as sessões de terapia. Entretanto, não é simples identificar o que Leia mais…

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Síndrome de Burnout: como lidar com o esgotamento profissional?

Em 1974, o médico Freudenberg descobriu e descreveu a síndrome do esgotamento profissional ou síndrome de burnout. O distúrbio foi registrado no grupo 24 do CID-11 e pode ser compreendido como um mal presente na rotina de muitos profissionais da educação, assistência social, saúde, RH, bombeiros, polícia militar e agentes penitenciários. Normalmente, trabalhadores que desempenham atividades com grande estímulo de tensão, seja emocional ou física, passando por momentos de desgaste psicológico, estão mais suscetíveis a Leia mais…

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Depressão em crianças: existe?

Por mais espantoso e intimidador que seja, principalmente para os pais ou responsáveis, a depressão também acomete as crianças. Apesar de ser relativamente incomum entre esse público, essa é uma realidade de até 7% das crianças brasileiras. Entretanto, para os menores de 14 anos, os sintomas são diferentes da maioria dos adultos – o que pode dificultar a percepção dos responsáveis.  Especialmente por, ainda, não saberem como classificar os sentimentos e expressá-lo, os primeiros sintomas Leia mais…

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sono e saúde mental

Qual é a relação entre sono e saúde mental?

Muitos fatores determinam a qualidade de vida de uma pessoa, e sono e  saúde mental andam de mãos dadas nesse quesito. O desequilíbrio da saúde mental pode ter diversas causas de ocorrência, e a qualidade do sono é apenas uma delas. O sono cumpre funções importantes para garantir o bom funcionamento do corpo humano, como a reposição de energias e a renovação da mente. É durante esse período que nossas memórias são fixadas e trabalhos Leia mais…

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Quando procurar um psiquiatra?

Quando devo procurar um psiquiatra?

Quando devo procurar um psiquiatra? Esse é um questionamento repleto de preconceitos, informações erradas e muita resistência pessoal. As justificativas são sempre muito parecidas: não quero usar medicamentos, esse problema é passageiro, é tudo fruto da minha imaginação ou um chá de camomila resolve. Você se percebe nessas descrições? Então, que tal organizar suas ideias, analisar sua situação e descobrir qual profissional, psiquiatra ou não, é o recomendado para esse momento? Confira a seguir. Qual Leia mais…

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O que fazer em uma crise de ansiedade

Se você é ansioso e está procurando dicas sobre o que fazer quando uma crise de ansiedade acontecer, está agindo conforme o esperado, certo? Considerando que essa é uma atitude preventiva, estamos no caminho certo. Afinal, conhecer as formas de lidar com a ansiedade é uma boa estratégia para não deixar que ela afete seus objetivos de vida. Então, vamos bater um papo rápido? As pessoas costumam ficar ansiosas em diferentes momentos do cotidiano, como Leia mais…

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